Abdos
Des abdos en béton !
ABDOS est un cours intense pour renforcer votre sangle abdominale en 15 ou 20 minutes.
Les mouvements sont tous consacrés au centre du corps et sont conçus sur le relief de la musique ce qui rend le cours beaucoup plus ludique et motivant.
Au programme, des exercices statiques et dynamiques, afin de renforcer de manière optimale l’ensemble de la sangle abdominale c’est-à-dire aussi bien les muscles superficiels que les muscles plus profonds si importants pour le bon maintien du dos.
En effet avoir un centre du corps fort est fondamental pour le maintien du reste du corps et ainsi se sentir mieux dans les mouvements et postures au quotidien.
Le cours ABDOS est idéal pour les hommes et les femmes sédentaires qui veulent améliorer leur posture et lutter contre le mal de dos mais également pour les plus confirmés qui souhaitent avoir une bonne force centrale leur permettant d’aller plus loin dans leur entrainement.