Stretching
Les bienfaits du Stretching
Ce cours vise à améliorer votre souplesse musculaire et articulaire dans une ambiance de détente. Méfiez-vous des idées préconçues, se détendre c'est du travail !
Avec le temps et l'âge nos muscles et nos articulations deviennent de moins en moins souples et de plus en plus rigides. Or ce qui est rigide est fragile.
Pour cette raison ALL FITNESS vous propose ce cours pour travailler votre mobilité qui est une des qualités physiques fondamentales.
Or, cette qualité baisse chez tout le monde après l'adolescence si elle n'est pas entretenue. Toutefois elle peut être travaillée et améliorée à tout âge, grâce aux étirements.
Cette activité se pratique sans matériel et ne demande aucun effort soutenu. On y alterne des positions statiques et maintenues avec des mouvements amples et lents de manière à augmenter votre aisance corporelle et relâcher vos muscles.
Sous l'apparence d'une activité passive vous découvrirez rapidement les bienfaits d'une pratique régulière.