Yoga
Actif, évolutif et moderne.
Le Yoga enseigné à ALLFITNESS utilise les techniques venant de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour amener une pratique de yoga adaptée aux centres de remise en forme.
C'est un yoga actif : car les postures sont la base de notre pratique donc c'est un yoga en mouvement ou l'on se synchronise sur la respiration. Ce dynamisme permet de développer une silhouette harmonieuse et adaptée à la vie quotidienne.
C'est un yoga évolutif : où l’on trouvera des cycles de pratique dans les cours avec des thèmes différents par période (respirations, mobilité, posture) pour permettre un apprentissage complet répondant aux besoins du moment.
C'est un yoga moderne : ancré dans le monde présent qui permet à tous de pratiquer selon son niveau d'implication et selon le temps dont on dispose.
Le Yoga enseigne également la maîtrise du souffle grâce à des techniques précises où l’on découvre les mécanismes des cycles inspiration/expiration qui permettent de mieux respirer et s'approcher d'une meilleure santé. Lors des séances on apprend et on répète des postures qui servent à libérer le corps de ses tensions physiques, l'assouplir et le rendre plus fort. Ainsi l'organisme devient plus fonctionnel pour les activités quotidiennes.
Le Yoga offre enfin à ses participants une approche de la relaxation guidée, par le biais du Yoga Nidra (yoga du sommeil) et apporte par des techniques simples les bases de la méditation.